Natação para bebês

SOBRE A AULA Aula de natação com metodologia exclusiva pensada para bebês de seis meses a três anos. A aula é realizada com um instrutor e um responsável junto à criança, aumentando a proximidade e a relação de segurança entre os envolvidos. Duração: 45 min Benefícios Desenvolve capacidades cognitivas e motoras Prepara a criança para o autossalvamento […]

Natação Infantil

SOBRE A AULA Uma metodologia exclusiva de ensino, que mistura exercícios da natação ao estímulo de outras habilidades do aluno, como socialização, liderança e empatia. O progresso é medido por fichas de evolução, que estimulam o autodesenvolvimento, e tudo acontece em meio a divertidas brincadeiras e temáticas adequadas a cada faixa etária.   As aulas de […]

Natação Iniciante

SOBRE A AULA Ideal para adultos a partir de 14 anos que desejam aprender a nadar de forma segura e progressiva. As aulas acontecem em uma piscina aquecida e de menor metragem, proporcionando mais conforto e confiança. Os professores acompanham os alunos dentro da água, auxiliando no aprimoramento das técnicas e garantindo um aprendizado tranquilo. […]

Hidro Master

SOBRE A AULA Aula especialmente desenvolvida para o público da melhor idade (60+). Realizada na piscina aquecida, oferece conforto e proteção às articulações, permitindo movimentos sem impacto. Com alto gasto calórico, a prática melhora o equilíbrio, a flexibilidade e a capacidade cardiorrespiratória, além de fortalecer o sistema imunológico. Mais do que uma atividade física, a […]

Natação Livre

SOBRE A AULA Diferente de uma aula tradicional, nos horários de Natação Livre cada aluno pode nadar como preferir, explorando os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta) conforme sua experiência e objetivos. Durante todo o período, os professores permanecem na área da piscina oferecendo supervisão, orientação técnica e apoio sempre que necessário. A prática […]

Natação

SOBRE A AULA Na Ecofit, a natação é muito mais do que um exercício – é um convite para cuidar do corpo e da mente de forma leve e prazerosa. Nossas aulas trabalham os quatro estilos de nado (crawl, costas, peito e borboleta) de maneira dinâmica, com foco em resistência, técnica, respiração e condicionamento físico. […]

Hidroginástica

SOBRE A AULA Aula coletiva acessível para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Realizada na piscina aquecida, proporciona conforto e proteção às articulações, por causa do baixo impacto. Com o auxílio de acessórios como “macarrão” e a borda da piscina, os movimentos estimulam a coordenação, fortalecem a musculatura e promovem alto gasto calórico. […]

Acqua Jump

SOBRE A AULA Uma aula coletiva dinâmica, realizada na piscina aquecida para garantir conforto e proteção às articulações. Utilizando minitrampolins dentro d’água, os movimentos trabalhados na aula fortalecem a musculatura, especialmente dos membros inferiores e da região do core, além de estimular a coordenação motora e promover um alto gasto calórico, tudo com baixo impacto. […]

Acqua Yoga

SOBRE A AULA Escolha ideal para quem busca uma prática suave, acolhedora e altamente segura. Realizado em água aquecida, ele combina os benefícios terapêuticos da piscina com técnicas de respiração, alongamento, equilíbrio e relaxamento inspiradas no yoga. A água morna ajuda a relaxar músculos tensos, aumentar a mobilidade e aliviar desconfortos, enquanto a flutuação reduz […]

Deep Running

SOBRE A AULA A aula Deep Running é uma corrida diferente de tudo o que você já experimentou! Dentro da água e sem impacto, essa prática combina os benefícios da corrida com a resistência natural da água, proporcionando um treino intenso e seguro. Com o auxílio de coletes de EVA, os alunos flutuam enquanto realizam […]