Musculação

SOBRE A AULA Em uma sala ampla e ventilada, os alunos encontram o que há de mais moderno e seguro no mercado de aparelhos para musculação. A Ecofit disponibiliza uma grande variedade de máquinas, o que garante alta disponibilidade e possibilidade de variações de treinos. Professores vocacionados e acolhedores estão sempre à disposição para orientar […]

Boxe

SOBRE A AULA Muito mais que um simples esporte de combate ou sistema de autodefesa, o boxe é uma atividade física completa, que traz benefícios ao corpo e à mente. Por meio de exercícios em dupla e individuais, em que são trabalhados os fundamentos da luta, os alunos trabalham de forma intensa a força e […]

Capoeira

SOBRE A AULA Aula em que são ensinados os quatro tipos de nado: livre (crawl), costas, peito e borboleta. É dividida em aquecimento e parte principal, quando são trabalhadas as capacidades cardiorrespiratórias e feitos estímulos de velocidade, técnicas de respiração, força, ritmo e resistência. Os professores passam séries de ida e volta na piscina, e […]

Body Combat

SOBRE A AULA Se você é um entusiasta das artes marciais e também busca queimar muitas calorias, a aula de Body Combat foi feita para você. Aula inspirada em artes marciais como kung fu, taekwondo, boxe, muay thai e karatê, em que você libera o estresse, queima calorias e fortalece o corpo todo. Durante 45 […]

BodyPump

SOBRE A AULA Um treino completo e dinâmico para o corpo todo, que pode queimar até 540 calorias por aula. As séries coreografadas combinam pesos leves e moderados com muitas repetições, resultando em um trabalho intenso e eficaz para força, resistência e definição muscular. A prática aprimora o condicionamento cardiorrespiratório, melhora o tônus e promove […]

Master Dance

SOBRE A AULA Quem disse que dança tem limite de idade? No Master Dance, o céu é o limite! Essa aula é ideal para a melhor idade, proporcionando socialização, diversão e bem-estar. Os alunos trabalham concentração, coordenação motora e musicalidade de maneira segura e prazerosa, fortalecendo o corpo e estimulando a memória ao som de […]

Pernas e Glúteos

SOBRE A AULA Aula intensa e direcionada para quem quer fortalecer e esculpir os músculos dos membros inferiores. Com o auxílio de caneleiras, anilhas e plataformas de step, as sequências são planejadas para trabalhar profundamente pernas e glúteos, melhorando o tônus, a força e a definição muscular. Além dos resultados estéticos, o treino ajuda a […]

Power Jump

SOBRE A AULA Uma das aulas mais animadas e queridas da ginástica! O POWER JUMP™, criado por brasileiros, acontece sobre minitrampolins individuais, ao som de uma trilha vibrante que contagia e motiva do início ao fim. Com coreografias simples e divertidas, todos conseguem acompanhar e se soltar, do iniciante ao avançado. O treino trabalha condicionamento […]

MF Funcional

SOBRE A AULA O MF é um treino dinâmico e desafiador, inspirado nos movimentos naturais do corpo humano, como puxar, empurrar, agachar, saltar, girar, pular e correr. Com o apoio de acessórios como anilhas, kettlebells e outros equipamentos funcionais, a aula trabalha o corpo de forma completa, desenvolvendo força, flexibilidade, coordenação e resistência, além de […]

Ecogiro Bike + ABD

SOBRE A AULA O Ecogiro Bike + ABD é uma modalidade exclusiva da Ecofit que combina 30 minutos de ciclismo indoor com 15 minutos de fortalecimento de abdômen. Em um treino dinâmico, envolvente e altamente eficiente, você trabalha capacidade cardiorrespiratória, resistência muscular, força de core e ainda garante um alto gasto calórico.Com aulas estruturadas por […]