MF Funcional
SOBRE A AULA
O MF é um treino dinâmico e desafiador, inspirado nos movimentos naturais do corpo humano, como puxar, empurrar, agachar, saltar, girar, pular e correr.
Com o apoio de acessórios como anilhas, kettlebells e outros equipamentos funcionais, a aula trabalha o corpo de forma completa, desenvolvendo força, flexibilidade, coordenação e resistência, além de proporcionar alto gasto calórico.
Duração: 45 min
Benefícios
- Liberação miofascial e preparação neuromuscular
- Aumento do tônus e da força muscular
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória
- Aprimora coordenação, equilíbrio e agilidade
- Proporciona alto gasto calórico
- Estimula a sensação de bem-estar e felicidade
- Socialização e diversão em grupo
itens importantes
- Roupas confortáveis
Horário das Aulas
Segunda
08:10
- 08:55
Gui – Sala 1
13:30
- 14:15
Almir – Sala 1
Terça
07:15
- 08:00
Ana – Sala 1
14:05
- 14:50
Edu Barros – Sala 1
19:05
- 19:50
Judson – Sala 1
Quarta
08:10
- 08:55
Gui – Sala 1
13:30
- 14:15
Almir – Sala 1
Quinta
07:15
- 08:00
Ana – Sala 1
14:05
- 14:50
Edu Barros – Sala 1
19:05
- 19:50
Judson – Sala 1
Sexta
08:10
- 08:55
Gui – Sala 1
13:30
- 14:15
Almir – Sala 1
Sábado
09:10
- 10:10
Escala – Sala 1