Flex Postural
SOBRE A AULA Uma aula suave e restauradora, que busca o alinhamento do corpo e o equilíbrio entre força e flexibilidade. Combinando exercícios de alongamento, fortalecimento e equilíbrio, o Flex Postural melhora a postura, ajuda a prevenir e aliviar dores musculares e articulares, e reduz o estresse do dia a dia. Durante a prática, o […]
Club Master
SOBRE A AULA Aula especialmente criada para o público master (60+), com o objetivo de desenvolver e preservar a autonomia e a independência, combinando movimento, bem-estar e diversão. Com exercícios dinâmicos e acessíveis, selecionados de acordo com as possibilidades de cada aluno(a), a aula promove o fortalecimento muscular, a melhora da mobilidade e o aprimoramento […]
Master Flex
SOBRE A AULA Aula especialmente criada para o público master (60+), com o objetivo de desenvolver e preservar a autonomia e a independência desse público. A aula trabalha exercícios dinâmicos e acessíveis, selecionados de acordo com as possibilidades de cada aluno(a), que estimulam a mobilidade articular, a flexibilidade e o relaxamento corporal. Mais do que […]
Yoga Master
SOBRE A AULA O Yoga Master 60+ é uma prática especialmente desenvolvida para pessoas que desejam manter o corpo ativo, a mente lúcida e o bem-estar em dia, respeitando os ritmos e necessidades da maturidade. As aulas são conduzidas com calma, atenção e segurança, combinando movimento suave, alongamentos acessíveis, fortalecimento leve e técnicas de respiração […]
Vôlei
SOBRE A AULA Nesta aula, os alunos têm o primeiro contato com as regras e fundamentos do esporte. São treinados o saque, o toque e a manchete, por exemplo, individualmente e em grupos. Os participantes são divididos em turmas iniciantes, intermediárias e avançadas conforme seu nível de confiança e conhecimento da atividade. Após a prática […]
Treinos de Corrida
SOBRE A AULA Os alunos podem solicitar aos professores da musculação treinos de corrida elaborados para diferentes níveis e objetivos. A atividade é realizada individualmente. Benefícios Proporciona ao aluno a possibilidade de evolução dentro de seus limites e objetivos Desenvolve a capacidade cardiorespiratória Melhora o condicionamento físico Alivia o estresse Reduz sintomas de insônia Promove […]
Ecorrida
SOBRE A AULA Modalidade voltada a todos aqueles que desejam entrar no fascinante universo da corrida, mas desejam fazer isso com acompanhamento de um profissional. Professores especializados no esporte comandam uma aula dinâmica e desafiadora, em que desafios como aumento da velocidade e do ritmo levam os alunos a explorar seus limites individuais e a […]
Jogos e Diversão
SOBRE A AULA Modalidade voltada ao desenvolvimento das capacidades físicas e do raciocínio lógico por meio de jogos e brincadeiras. As atividades são conduzidas de forma leve e lúdica, incentivando o movimento, a curiosidade e a criatividade das crianças. Além de estimular habilidades motoras e cognitivas, a aula promove interação, integração e socialização, em um […]
Iniciação Esportiva Infantil
SOBRE A AULA Essa modalidade tem como objetivo desenvolver a base inicial dos esportes, proporcionando às crianças o primeiro contato com diferentes práticas esportivas de forma lúdica e educativa. As aulas exploram os fundamentos e jogos pré-desportivos de modalidades como futebol, handebol, vôlei, basquete, atletismo e ginástica artística, entre outros, estimulando o gosto pelo movimento […]
Funcional Kids
SOBRE A AULA Modalidade que potencializa as habilidades motoras da criança, com caráter lúdico e criativo para acessar o imaginário infantil, sempre respeitando a individualidade de cada participante. As aulas são compostas por brincadeiras e circuitos que exploram diferentes possibilidades de movimento, como saltar, correr, rastejar, rolar, lançar, entre outros, estimulando o desenvolvimento físico, a […]