Natação Livre
SOBRE A AULA Diferente de uma aula tradicional, nos horários de Natação Livre cada aluno pode nadar como preferir, explorando os quatro estilos (crawl, costas, peito e borboleta) conforme sua experiência e objetivos. Durante todo o período, os professores permanecem na área da piscina oferecendo supervisão, orientação técnica e apoio sempre que necessário. A prática […]
Natação
SOBRE A AULA Na Ecofit, a natação é muito mais do que um exercício – é um convite para cuidar do corpo e da mente de forma leve e prazerosa. Nossas aulas trabalham os quatro estilos de nado (crawl, costas, peito e borboleta) de maneira dinâmica, com foco em resistência, técnica, respiração e condicionamento físico. […]
Hidroginástica
SOBRE A AULA Aula coletiva acessível para todas as idades e níveis de condicionamento físico. Realizada na piscina aquecida, proporciona conforto e proteção às articulações, por causa do baixo impacto. Com o auxílio de acessórios como “macarrão” e a borda da piscina, os movimentos estimulam a coordenação, fortalecem a musculatura e promovem alto gasto calórico. […]
Acqua Jump
SOBRE A AULA Uma aula coletiva dinâmica, realizada na piscina aquecida para garantir conforto e proteção às articulações. Utilizando minitrampolins dentro d’água, os movimentos trabalhados na aula fortalecem a musculatura, especialmente dos membros inferiores e da região do core, além de estimular a coordenação motora e promover um alto gasto calórico, tudo com baixo impacto. […]
Acqua Yoga
SOBRE A AULA Escolha ideal para quem busca uma prática suave, acolhedora e altamente segura. Realizado em água aquecida, ele combina os benefícios terapêuticos da piscina com técnicas de respiração, alongamento, equilíbrio e relaxamento inspiradas no yoga. A água morna ajuda a relaxar músculos tensos, aumentar a mobilidade e aliviar desconfortos, enquanto a flutuação reduz […]
Deep Running
SOBRE A AULA A aula Deep Running é uma corrida diferente de tudo o que você já experimentou! Dentro da água e sem impacto, essa prática combina os benefícios da corrida com a resistência natural da água, proporcionando um treino intenso e seguro. Com o auxílio de coletes de EVA, os alunos flutuam enquanto realizam […]
Hidro Circuito
SOBRE A AULA Uma modalidade de hidroginástica dinâmica e eficiente, que combina exercícios aeróbicos e musculares, proporcionando um treino completo. Durante a aula, os alunos passam por diferentes estações de atividades aquáticas, visando trabalhar o condicionamento cardiovascular, a força e a resistência muscular. A água oferece um ambiente de baixo impacto, ideal para todas as […]
Teste 2
O departamento de Tecnologia da Informação é visto como uma área estratégica nas empresas e, por isso, qualquer falha em sua operação pode trazer inúmeros transtornos. Agora, imagina se no meio do expediente acontece algum problema relacionado à área e o gestor de TI não está por perto? Toda essa dependência do gestor de […]
Teste 5
O departamento de Tecnologia da Informação é visto como uma área estratégica nas empresas e, por isso, qualquer falha em sua operação pode trazer inúmeros transtornos. Agora, imagina se no meio do expediente acontece algum problema relacionado à área e o gestor de TI não está por perto? Toda essa dependência do gestor de […]
Teste 4
O departamento de Tecnologia da Informação é visto como uma área estratégica nas empresas e, por isso, qualquer falha em sua operação pode trazer inúmeros transtornos. Agora, imagina se no meio do expediente acontece algum problema relacionado à área e o gestor de TI não está por perto? Toda essa dependência do gestor de […]