Ecorrida + ABD
SOBRE A AULA A Ecorrida + ABD combina exercícios de corrida com o fortalecimento da região abdominal em uma aula dinâmica e completa. A proposta intercala estímulos cardiovasculares e exercícios de fortalecimento, trabalhando diferentes capacidades físicas em uma mesma prática. Ao longo da aula, são realizados exercícios e variações de corrida, combinados com movimentos voltados […]
Musculação Teens
SOBRE A AULA Em uma sala ampla e ventilada, os alunos encontram o que há de mais moderno e seguro no mercado de aparelhos para musculação. A Ecofit disponibiliza uma grande variedade de máquinas, o que garante alta disponibilidade e possibilidade de variações de treinos. Professores vocacionados e acolhedores estão sempre à disposição para orientar […]
R12
SOBRE A AULA Treinos de musculação com duração de 12 minutos, perfeitos para quem tem pouco tempo para dedicar à atividade física. São elaborados pelos professores da musculação e podem ser solicitados a eles por qualquer aluno. Benefícios Mantém o condicionamento físico Mantém o tônus muscular Estimula a capacidade cardiorrespiratória Previne lesões musculares e articulares […]
Musculação
SOBRE A AULA Em uma sala ampla e ventilada, os alunos encontram o que há de mais moderno e seguro no mercado de aparelhos para musculação. A Ecofit disponibiliza uma grande variedade de máquinas, o que garante alta disponibilidade e possibilidade de variações de treinos. Professores vocacionados e acolhedores estão sempre à disposição para orientar […]
Treinos de Corrida
SOBRE A AULA Os alunos podem solicitar aos professores da musculação treinos de corrida elaborados para diferentes níveis e objetivos. A atividade é realizada individualmente. Benefícios Proporciona ao aluno a possibilidade de evolução dentro de seus limites e objetivos Desenvolve a capacidade cardiorespiratória Melhora o condicionamento físico Alivia o estresse Reduz sintomas de insônia Promove […]
Ecorrida
SOBRE A AULA Modalidade voltada a todos aqueles que desejam entrar no fascinante universo da corrida, mas desejam fazer isso com acompanhamento de um profissional. Professores especializados no esporte comandam uma aula dinâmica e desafiadora, em que desafios como aumento da velocidade e do ritmo levam os alunos a explorar seus limites individuais e a […]