Mat Pilates

SOBRE A AULA O Mat Pilates é uma prática que equilibra corpo e mente por meio de exercícios realizados no solo, utilizando o próprio corpo como carga.Durante a aula, o foco está no controle dos movimentos, na respiração consciente e na conexão entre força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade. A prática promove o fortalecimento muscular, melhora […]

BKP-Mat Pilates

SOBRE A AULA Aula em que são ensinados os quatro tipos de nado: livre (crawl), costas, peito e borboleta. É dividida em aquecimento e parte principal, quando são trabalhadas as capacidades cardiorrespiratórias e feitos estímulos de velocidade, técnicas de respiração, força, ritmo e resistência. Os professores passam séries de ida e volta na piscina, e […]

Estúdio de Pilates

SOBRE A AULA O melhor estúdio de Pilates da Zona Oeste de São Paulo está dentro da Ecofit Cerro Corá.Em um ambiente tranquilo, moderno e inspirador, as aulas são realizadas em aparelhos de última geração, com acompanhamento próximo e personalizado. Indicadas para todos os níveis; do iniciante ao avançado, as práticas têm duração de 1 […]