Yoga na Cadeira
SOBRE A AULA O Yoga na Cadeira é uma prática acessível e inclusiva., indicada para o público Master 60+, pessoas com pouca mobilidade, iniciantes ou em processo de recuperação. A modalidade adapta posturas tradicionais do yoga para a cadeira, promovendo fortalecimento e mobilidade sem impacto. A aula combina movimentos suaves, alongamentos acessíveis e técnicas de […]
Dança de Salão Master
SOBRE A AULA Quem disse que dança tem limite de idade? No Master Dance, o céu é o limite! Essa aula é ideal para a melhor idade, proporcionando socialização, diversão e bem-estar. Os alunos trabalham concentração, coordenação motora e musicalidade de maneira segura e prazerosa, fortalecendo o corpo e estimulando a memória ao som de […]
Master Dance
SOBRE A AULA Quem disse que dança tem limite de idade? No Master Dance, o céu é o limite! Essa aula é ideal para a melhor idade, proporcionando socialização, diversão e bem-estar. Os alunos trabalham concentração, coordenação motora e musicalidade de maneira segura e prazerosa, fortalecendo o corpo e estimulando a memória ao som de […]
Club Master
SOBRE A AULA Aula especialmente criada para o público master (60+), com o objetivo de desenvolver e preservar a autonomia e a independência, combinando movimento, bem-estar e diversão. Com exercícios dinâmicos e acessíveis, selecionados de acordo com as possibilidades de cada aluno(a), a aula promove o fortalecimento muscular, a melhora da mobilidade e o aprimoramento […]
Master Flex
SOBRE A AULA Aula especialmente criada para o público master (60+), com o objetivo de desenvolver e preservar a autonomia e a independência desse público. A aula trabalha exercícios dinâmicos e acessíveis, selecionados de acordo com as possibilidades de cada aluno(a), que estimulam a mobilidade articular, a flexibilidade e o relaxamento corporal. Mais do que […]
Yoga Master
SOBRE A AULA O Yoga Master 60+ é uma prática especialmente desenvolvida para pessoas que desejam manter o corpo ativo, a mente lúcida e o bem-estar em dia, respeitando os ritmos e necessidades da maturidade. As aulas são conduzidas com calma, atenção e segurança, combinando movimento suave, alongamentos acessíveis, fortalecimento leve e técnicas de respiração […]
Street Dance
SOBRE A AULA Estilo de dança da cultura urbana que combina ritmo, atitude e liberdade de movimento. Inspirado por estilos como hip hop, pop, funk e R&B, o Street Dance valoriza a musicalidade, a expressividade e o estilo individual de cada dançarino. As coreografias são marcadas por batidas fortes e pulsantes, unindo movimentos dinâmicos, criativos […]
Hidro Master
SOBRE A AULA Aula especialmente desenvolvida para o público da melhor idade (60+). Realizada na piscina aquecida, oferece conforto e proteção às articulações, permitindo movimentos sem impacto. Com alto gasto calórico, a prática melhora o equilíbrio, a flexibilidade e a capacidade cardiorrespiratória, além de fortalecer o sistema imunológico. Mais do que uma atividade física, a […]
Acqua Yoga
SOBRE A AULA Escolha ideal para quem busca uma prática suave, acolhedora e altamente segura. Realizado em água aquecida, ele combina os benefícios terapêuticos da piscina com técnicas de respiração, alongamento, equilíbrio e relaxamento inspiradas no yoga. A água morna ajuda a relaxar músculos tensos, aumentar a mobilidade e aliviar desconfortos, enquanto a flutuação reduz […]
Hidro Circuito
SOBRE A AULA Uma modalidade de hidroginástica dinâmica e eficiente, que combina exercícios aeróbicos e musculares, proporcionando um treino completo. Durante a aula, os alunos passam por diferentes estações de atividades aquáticas, visando trabalhar o condicionamento cardiovascular, a força e a resistência muscular. A água oferece um ambiente de baixo impacto, ideal para todas as […]