Um treino completo e dinâmico para o corpo todo, que pode queimar até 540 calorias por aula.
As séries coreografadas combinam pesos leves e moderados com muitas repetições, resultando em um trabalho intenso e eficaz para força, resistência e definição muscular.
A prática aprimora o condicionamento cardiorrespiratório, melhora o tônus e promove aquela sensação de superação e bem-estar, tudo embalado por uma trilha sonora vibrante que inspira cada movimento.
