Práticas adaptadas para a melhor idade (60+), com foco em mobilidade, fortalecimento suave e bem estar integral. O professor acompanha atentamente todos os alunos e auxilia os iniciantes na composição dos asanas (posturas clássicas do yoga). Indicado para pessoas de todas as idades, com todos os tipos de corpos e mentes. Não é necessário ter praticado yoga antes.