Ecorrida
SOBRE A AULA
Modalidade voltada a todos aqueles que desejam entrar no fascinante universo da corrida, mas desejam fazer isso com acompanhamento de um profissional. Professores especializados no esporte comandam uma aula dinâmica e desafiadora, em que desafios como aumento da velocidade e do ritmo levam os alunos a explorar seus limites individuais e a vencer novas barreiras a cada dia. Indicada para pessoas de todos os níveis.
Duração: 45 min
Benefícios
- Proporciona a possibilidade de evolução dentro de seus limites e objetivos
- Melhora do condicionamento físico
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória
- Alivia o estresse
- Reduz sintomas de insônia
- Promove a integração
- Ajuda no combate à depressão
itens importantes
- Roupas confortáveis
- Tênis adequados e confortáveis
- Garrafa de água para hidratação
- Toalhinha de rosto para suor
Horário das Aulas
Segunda
19:30
- 20:15
Caetano – Musculação
Terça
07:30
- 08:15
Caetano – Musculação
Quarta
19:30
- 20:15
Caetano – Musculação
Quinta
07:30
- 08:15
Caetano – Musculação
Sexta
Sábado