Muito mais que um simples esporte de combate ou sistema de autodefesa, o boxe é uma atividade física completa, que traz benefícios ao corpo e à mente. Por meio de exercícios em dupla e individuais, em que são trabalhados os fundamentos da luta, os alunos trabalham de forma intensa a força e a coordenação motora, tudo isso enquanto queimam calorias e aprimoram o sistema cardiorrespiratório. Os equipamentos são fornecidos pelo professor, mas os alunos devem trazer suas próprias luvas.
