A aula de Defesa Pessoal desenvolve habilidades físicas, cognitivas e emocionais para lidar com diferentes situações de risco de forma segura e consciente.
Com foco na prevenção e percepção do ambiente, os alunos aprendem técnicas eficazes de defesa, ataque e fuga, fortalecendo não apenas o corpo, mas também a autoconfiança e o autocontrole.
Mais do que uma prática física, é uma ferramenta de empoderamento e segurança pessoal, que promove equilíbrio, coragem e bem-estar no dia a dia.
