O Ecoflex é uma aula de 30 minutos focada no desenvolvimento da flexibilidade e no aumento da amplitude dos movimentos por meio de sequências de alongamento para todo o corpo.
Durante a aula, diferentes grupos musculares são trabalhados de forma progressiva, contribuindo para ampliar a capacidade de movimento, reduzir tensões e proporcionar mais liberdade e conforto para o corpo.
Ideal para quem busca melhorar a flexibilidade e a amplitude dos movimentos, seja para complementar outras atividades físicas ou para trazer mais mobilidade para os movimentos do dia a dia.
