Defesa Pessoal

SOBRE A AULA A aula de Defesa Pessoal desenvolve habilidades físicas, cognitivas e emocionais para lidar com diferentes situações de risco de forma segura e consciente. Com foco na prevenção e percepção do ambiente, os alunos aprendem técnicas eficazes de defesa, ataque e fuga, fortalecendo não apenas o corpo, mas também a autoconfiança e o […]

Jiu-Jitsu

SOBRE A AULA Duração: 45 min O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que une técnica, força e consciência corporal, oferecendo aos adultos uma prática completa para o corpo e a mente. No tatame, o aluno encontra um ambiente seguro para evoluir no próprio ritmo, fortalecendo condicionamento físico, foco e equilíbrio emocional. As aulas combinam fundamentos […]

Ballet Clássico

SOBRE A AULA Na Ecofit, o Ballet Clássico é para todos, independentemente da idade ou experiência. As aulas são estruturadas para oferecer um aprendizado completo: às segundas-feiras, o foco está na técnica e nos fundamentos com exercícios na barra; às quartas-feiras, os alunos desenvolvem musicalidade e memorização por meio de coreografias; e às sextas-feiras, a […]

Musculação Teens

SOBRE A AULA Em uma sala ampla e ventilada, os alunos encontram o que há de mais moderno e seguro no mercado de aparelhos para musculação. A Ecofit disponibiliza uma grande variedade de máquinas, o que garante alta disponibilidade e possibilidade de variações de treinos. Professores vocacionados e acolhedores estão sempre à disposição para orientar […]

Vôlei Teens

SOBRE A AULA Nesta aula, os alunos têm o primeiro contato com as regras e fundamentos do esporte. São treinados o saque, o toque e a manchete, por exemplo, individualmente e em grupos. Os participantes são divididos em turmas iniciantes, intermediárias e avançadas conforme seu nível de confiança e conhecimento da atividade. Após a prática […]

Dança de Salão Master

SOBRE A AULA Quem disse que dança tem limite de idade? No Master Dance, o céu é o limite! Essa aula é ideal para a melhor idade, proporcionando socialização, diversão e bem-estar. Os alunos trabalham concentração, coordenação motora e musicalidade de maneira segura e prazerosa, fortalecendo o corpo e estimulando a memória ao som de […]

Futsal Kids e Teens

SOBRE A AULA Versão infanto-juvenil do esporte derivado do futebol e adaptado para quadras esportivas indoor. É uma aula dinâmica, que estimula a coordenação motora, o planejamento e a colaboração entre os times, além de proporcionar uma relação saudável com a competitividade. Duração: 45 min Benefícios Estimula o raciocínio ao propor o estudo das jogadas, […]