Yoga e aprofundamento vão além da prática física, explorando técnicas essenciais que compõem o caminho do yoga, como respiração (pránáyama), purificação (kriyas), concentração (dhárana) e meditação (dhyána). Nessa abordagem, o yoga é compreendido em seu sentido mais amplo: não apenas um conjunto de posturas, mas um sistema filosófico milenar voltado para a harmonia entre corpo, mente e consciência.
A aula propõe uma investigação prática dos pilares do caminho yogue, como disciplina, autoconsciência, ética, presença e contemplação. Dessa forma, o praticante é convidado a aprofundar sua compreensão dos aspectos sutis e energéticos do yoga, cultivando clareza mental, equilíbrio interno e um relacionamento mais atento consigo mesmo e com o mundo.
Essa prática é ideal para quem deseja expandir seu repertório, mergulhar em uma jornada mais completa e integrar o yoga não apenas ao corpo, mas também à vida.
