O MF é um treino dinâmico e desafiador, inspirado nos movimentos naturais do corpo humano, como puxar, empurrar, agachar, saltar, girar, pular e correr.
Com o apoio de acessórios como anilhas, kettlebells e outros equipamentos funcionais, a aula trabalha o corpo de forma completa, desenvolvendo força, flexibilidade, coordenação e resistência, além de proporcionar alto gasto calórico.
