Academia para
Corpo & Mente

Você conhece a Semente Ecofit?
Veja o Vídeo.

Sabemos que o que nos motiva, também motiva os Ecofiters. Por isso curtam, comentem e compartilhem, essa linda história de como construímos a comunidade dos Ecofiters tem que alcançar mais e mais pessoas que querem fazer a diferença.

Você conhece a
Semente Ecofit?
Veja o Vídeo.

Você conhece a
Semente Ecofit?

Sabemos que o que nos motiva, também motiva os Ecofiters. Por isso curtam, comentem e compartilhem, essa linda história de como construímos a comunidade dos Ecofiters tem que alcançar mais e mais pessoas que querem fazer a diferença.

ECOFIT CLUB, ACADEMIA REFERÊNCIA EM SUSTENTABILIDADE E BEM-ESTAR.

Somos a primeira academia ecológica do Brasil. Nossas unidades oferecem infraestrutura com mais de 100 atividades voltadas para todas as idades, tudo planejado especialmente para você se sentir bem.

Parceiros Sustentáveis

Ao longo dos 16 anos da Ecofit, nunca estivemos sozinhos! Nossos parceiros sustentáveis fazem parte dessa linda história onde mudamos a vida de tantas pessoas

Parceiros Sustentáveis

Ao longo dos 16 anos da Ecofit, nunca estivemos sozinhos! Nossos parceiros sustentáveis fazem parte dessa linda história onde mudamos a vida de tantas pessoas

Siga-nos no Instagram

Vem aí mais um desafio para você!
De 01 a 29/07 teremos o canal da mancha na Ecofit 2022.
Venha nadar 33km no mês de julho!

Para todos alunos da Ecofit que saibam nadar. A partir dos 14 anos.

Participe!
...

50 2

Ecofit é para o seu corpo. Sua Mente e sua alma!

21 de Junho - Dia Internacional do Yoga.
...

19 0

Olá Ecofiters!
Tudo bem?
Para comemorar o #DiaMundialDoYoga que será no dia 21 de Junho, preparamos uma programação especial de 20 a 24 de junho.
Confira:

PROGRAMAÇÃO
20/06
8h15, 11h15, 18h e 20h
Yamas - As 5 Virtudes

21/06
7h, 10h10 e 17h
Niyamas - As 5 Morais

22/06
8h15, 11h15, 18h e 20h
Pranayama - Respiraćão é poder

23/06
7h, 10h10 e 17h
Asana - Posturas firmes e confortáveis

24/06
8h15 e 11 h15
Prathyahara - Abstraćão dos sentidos

24/06
19h
Kirtan:
Dharana - Concentração
Dhyana - Meditaćão
Samadhi - Iluminaćão
(vir com roupas claras e confortáveis, trazer frutas e flores)

Aproveite para se aprofundar nas aulas especiais!
Convide quem merece esse presente!
...

35 5

Os produtos descartáveis e as embalagens de plástico são um verdadeiro símbolo da prática vida contemporânea. Porém, sem radicalizar e com algumas mudanças simples, podemos reduzir o lixo inorgânico de nossas casas e ajudar a preservar o planeta em que vivemos:

1 - Evite comprar água de garrafa plástica
2 - Use ecobags para fazer compras
3 - Não compre pratos e copos descartáveis
4 - Escolha recipientes reutilizáveis
5 - Limite os alimentos em embalagens plásticas
6 - Invista em refil
7- Tente consertar o que quebrou antes de descartar e comprar um novo

#VemPraEcofit #Ecofit #AcademiaEcologica #Sustentabilidade #ReducaoDoLixo #ColetaSeletiva #Reciclagem #LixoZero #PreserveoMeioAmbiente #MeioAmbiente #GestaoAmbiental #SustentabilidadeNaPratica #FacaASuaParte #AcademiaEmSaoPaulo #EcofitAclimacao #EcofitCerroCora
...

14 1

Você está cuidando da sua qualidade de vida?
Precisa melhorar?

#VemPraEcofit #SouEcofit #Ecofit #BoasPraticas #BemEstar #Wellness #QualidadeDeVida #CorpoSaoMenteSa #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora
...

30 1

O Sol é fonte de energia renovável e o seu aproveitamento tanto como fonte de calor quanto de luz é uma das alternativas energéticas mais promissoras para o futuro. A energia solar é importante na preservação do meio ambiente, pois é uma fonte de energia limpa, não poluente.

🌞Na Ecofit existem 90 placas de aquecimento solar, posicionadas em pontos estratégicos no telhado da academia.

Com essas medidas, a Ecofit economiza nos gastos gerais e, principalmente, desperta nas pessoas uma consciência mais sustentável e faz sua parte para transformar o mundo em um lugar melhor.

VemPraEcofit #SouEcofit #Sustentabilidade #EducacaoAmbiental #MeioAmbiente #FacaASuaParte #MudeSeusHabitos #ConsumoConsciente #BoasPraticas #PorUmMundoMelhor #BemEstar #Wellness #QualidadeDeVida #CorpoSaoMenteSa #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora
...

36 0

Só quem conhece sabe, a Ecofit promove diversas aulas e ações que auxiliam no cuidado do seu corpo e mente!

VemPraEcofit #SouEcofit #Sustentabilidade #EducacaoAmbiental #MeioAmbiente #FacaASuaParte #MudeSeusHabitos #ConsumoConsciente #BoasPraticas #PorUmMundoMelhor #BemEstar #Wellness #QualidadeDeVida #CorpoSaoMenteSa #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora
...

53 3

Ser sustentável é ir além do aspecto ambiental: é praticar políticas que mantenham o cumprimento das metas da empresa. Desta forma, manter ações que não comprometam a natureza faz parte desse desafio.
VemPraEcofit #SouEcofit #Ecofit #BoasPraticas #BemEstar #Wellness #QualidadeDeVida #CorpoSaoMenteSa #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora
...

59 3

Eaí Ecofiters!!!
Na próxima sexta-feira (10/06) teremos uma aula especial de BALLET FUNCIONAL com os professores Fábio e Rafa para comemorar o #DiaDosNamorados.
Participe!
Se ainda não conhece essa modalidade, essa é a hora. Estamos te esperando.
...

111 1

Inicia-se hoje a feira de soluções sustentáveis da Ecofit!!!

Irá acontecer de 30/05 a 04/06. Venha e conheça diversas formas de contribuir para o meio ambiente.

Aberto a público.
Rua Cerro Corá 580, Alto de Pinheiros
...

33 0

Mix #70 Power Jump ! Na Ecofit , tem ! ...

73 5

A modalidade permite, por meio da sua prática regular, o aprimoramento de todas as possibilidades psicomotoras: localização espacial, perspectiva, lateralidade, jogar, puxar, empurrar, rastejar, pular, rolar, cair e coordenação geral. A #Ecofit oferece aulas de JUDÔ INFANTIL
Os benefícios são vários! Confira alguns deles:

➡Desenvolvimento das habilidades motoras básicas.

➡ Desenvolvimento de força, coordenação, velocidade, flexibilidade e equilíbrio da criança.

➡ Autoconhecimento e domínio do seu próprio corpo.

➡ Desenvolvimento do seu poder de autocontrole.

➡ Estimulação do pensamento tático.

➡ Transmissão de valores, como: tolerância, motivação, autoestima, educação, companheirismo, solidariedade e trabalho em equipe.

➡ Motivação.
Curtiu? traga seu filho para experimentar!

VemPraEcofit #SouEcofit #JudoInfantil #JudoParaCrianca #JudoParaAdolescente #Judo #EcoKids #EcoTeens #EcoLutas #Lutas #Equilibrio #CorpoSaoMenteSa #BoasPraticas #BemEstar #Wellness #QualidadeDeVida #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora
...

20 2

O SHAPE DO VERÃO SÃO CONSTRUÍDOS NO OUTONO E INVERNO !

VOCÊ SABIA que praticar exercícios no outono e inverno aumenta em até 30% a queima de calorias? Isso acontece porque no frio o corpo trabalha até 5x mais para nos deixar aquecidos, o que potencializa os efeitos das atividades físicas.

Exercitar-se no tempo mais ameno também apresenta menos riscos à saúde e tornam o coração menos vulnerável a doenças crônicas não transmissíveis, responsáveis por cerca de 300 mil óbitos no país.

No friozinho, porém, é bom seguir algumas recomendações:

❄Alongamento - é necessário dispensar uma atenção maior aos membros que serão mais exigidos durante a atividade física
❄Aquecimento – melhor que seja mais prolongado
❄Exercícios – os intervalos entre um exercício e outro devem ser mais breves
❄Hidratação – mesmo suando menos, o organismo necessita ser hidratado antes, durante e após os exercícios, até porque a umidade do ar costuma ser bem baixa durante o inverno em São Paulo

#VemPraEcofit #SouEcofit #Ecofit #AcademiaNoInverno #BoasPraticas #BemEstar #Wellness #QualidadeDeVida #CorpoSaoMenteSa #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora
...

36 0

Os produtos descartáveis e as embalagens de plástico são um verdadeiro símbolo da prática vida contemporânea. Porém, sem radicalizar e com algumas mudanças simples, podemos reduzir o lixo inorgânico de nossas casas e ajudar a preservar o planeta em que vivemos:

1 - Evite comprar água de garrafa plástica
2 - Use ecobags para fazer compras
3 - Não compre pratos e copos descartáveis.
4 - Escolha recipientes reutilizáveis
5 - Limite os alimentos em embalagens plásticas
6 - Invista em refil
Tente consertar o que quebrou antes de descartar e comprar um novo
#VemPraEcofit #Ecofit #AcademiaEcologica #Sustentabilidade #ReducaoDoLixo #ColetaSeletiva #Reciclagem #LixoZero #PreserveoMeioAmbiente #MeioAmbiente #GestaoAmbiental #SustentabilidadeNaPratica #FacaASuaParte #AcademiaEmSaoPaulo #EcofitAclimacao #EcofitCerroCora#eusustentavelecofit
...

15 1

6 BENEFÍCIOS DO ALONGAMENTO.
A prática do alongamento muscular ajuda a manter o corpo menos tenso e mais flexível, melhorando potencialmente a movimentação das articulações, diminuindo as dores e aumentando a disposição. Confira alguns dos muitos benefícios:

1 - Melhora a postura corporal;
2 - Trabalha a respiração e proporciona bem-estar;
3 - Reduz as tensões musculares;
4 - Ativa a circulação;
5 - Garante movimentos mais amplos e melhor equilíbrio;
6 - Previne lesões;

VemPraEcofit #SouEcofit #Alongamento #AulaDeAlongamento #Equilibrio #CorpoSaoMenteSa #BoasPraticas #BemEstar #QualidadeDeVida #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora
...

31 3

Vem de bike pra Eco!

Ninguém pode negar que andar de bicicleta e promover a sustentabilidade andam lado a lado! Além de fugir do trânsito caótico, faz bem pra saúde e você não polui meio ambiente.

Promover ações que geram impactos positivos para o planeta e facilitam a vida dos nossos clientes é inspiração para a #Ecofit.

Temos um #bicicletário logo na entrada da academia, para uso de nossos clientes e visitantes, com custo zero! Para usar, basta trazer corrente e cadeado.

Só não esqueça:

🚲Use equipamentos de segurança, como capacete
🚲Faça sinais com a mão quando for fazer manobras nas ruas
🚲Sempre utilize a mão correta para trafegar, ou seja, não ande na contramão
🚲Respeite as sinalizações de trânsito.
🚲Educação é uma via de mão dupla

#VemPraEcofit #SouEcofit #Bike #EcoBike #Sustentabilidade #MeioAmbiente #BicicletarioEmAcademia #Wellness #CorpoSaoMenteSa #BoasPraticas #BemEstar #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora #EcofitAclimacao
...

33 3

Ao fazer uma atividade física, as pessoas se preocupam com um monte de fatores, mas, muitas vezes, esquecem de prestar atenção ao controle da respiração.

Confira dicas para respirar corretamente em diferentes tipos de treinos:

📍EXERCÍCIOS COM PESO: Não segure a respiração quando estiver puxando peso, pois isso pode aumentar a pressão sanguínea.

📍EXERCÍCIOS AERÓBICOS: Para corrida, bicicleta, natação ou outros exercícios aeróbicos, inale e exale o ar em frequências regulares, o que faz com que o corpo mantenha um funcionamento equilibrado e também ajuda na concentração.

📍EXERCÍCIOS AERÓBICOS INTENSOS: Há momentos durante um exercício em que a exaustão é muito grande. Quando se sentir muito cansado e perceber que a respiração está irregular, faça uma respiração profunda. Inale o máximo de ar que conseguir, segure-o por um segundo e depois exale devagar.

#EcoDica #VemPraEcofit #SouEcofit #Respiracao #Wellness #CorpoSaoMenteSa #BoasPraticas #BemEstar #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora #EcofitAclimacao
...

22 3

Já conhece o POWERJUMP?
Confira algumas dos benefícios dessa aula extraordinária!
-O Power Jump trabalha suas pernas, tonifica seus braços, costas e ombros.

-Você destrói calorias, desenvolve coordenação, agilidade e velocidade, e se sente forte.

-Você pode ajustar um treino Power Jump para se adequar a você.
Nossos professores sempre mostram opções para trabalhar em seu próprio nível.
Entre em contato agora e saiba mais!
Eaí, já é fã do POWER JUMP? Comente.
...

24 0

Para que o desperdício não escoe pelo ralo junto com a água, a #Ecofit conta nos chuveiros dos vestiários com ampulhetas que marcam 5 minutos, tempo estimado para se tomar um banho completo, incentivando a economia de água. 💧

Assim, ajuda a conscientizar quanto à importância de reduzir o consumo deste bem tão precioso! Para utilizar é bem simples, assista ao vídeo explicativo em nosso canal no YouTube.

#VemPraEcofit #SouEcofit #Ecofit #Sustentabilidade #EconomiaDeAgua #BanhoEconomico #BanhoSustentavel #BoasPraticas #BemEstar #Wellness #QualidadeDeVida #CorpoSaoMenteSa #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora #EcofitAclimacao
...

24 1

O dia está corrido e o período reservado para o exercício vai ser curto? Ou a vida está sempre uma loucura e a malhação acaba sendo deixada de lado por pura falta de tempo?

Para essas situações, a #Ecofit criou o R12 – RESULTADOS EM 12 MINUTOS, que são treinos rápidos e intensos de musculação, para aquela pessoa que não tem tempo. Conheça:

📍 R12 são treinos que podem ser completados em apenas 12 minutos
📍 Há fichas para iniciantes, intermediários e avançados
📍Existem opções de treinos para todos os músculos e também aqueles focados só para pernas ou para membros superiores

Aí viu vantagem? Converse com o professor, que ele escolherá o treino mais redondinho para você!

#VemPraEcofit #SouEcofit #R12 #ResultadosEm12Minutos #Musculacao #CorpoSaoMenteSa #BoasPraticas #BemEstar #Wellness #QualidadeDeVida #AcademiaemSaoPaulo #AcademiaSustentavel #AcademiaEcologica #EcofitCerroCora #EcofitAclimacao
...

21 1