PROGRAMA START

O que é?

É um programa de 3 meses de acompanhamento realizado por uma equipe de professores de Educação Física com o intuito de direcionar o aluno desde o primeiro dia, proporcionando segurança, acolhimento, integração e diversão.

O que o START oferece

Encontros individuais agendados
Espaço adequado
Retorno Periódico
Montagem da programação de aula de acordo com suas preferências, disponibilidade e objetivos.

Orientações sobre:

– Atividade Física
– Alimentação
– Sono e Recuperação
– Hábitos
– Sustentabilidade
– Principais medidas

O QUE O START OFERECE

  • Encontros individuais agendados
  • Espaço adequado
  • Retorno Periódico
  • Montagem da programação de aula de acordo com suas preferências, disponibilidade e objetivos.
Orientações sobre:

– Atividade Física
– Alimentação
– Sono e Recuperação
– Hábitos
– Sustentabilidade
– Principais medidas

OBJETIVOS

  • Bem-estar
  • Redução da gordura
  • Ganho de massa magra
  • Flexibilidade
  • Socialibilização
  • Coordenação motora
  • Condicionamento físico
  • Melhora da postura
  • Saúde
    Entre outros…

RECOMENDAÇÕES PRÉ START

  •  Comparecer pontualmente na recepção da academia
  • Vestir roupa confortávei
  • Evitar refeições pesadas e muito líquido antes do START
  • Não consumir bebidas alcoolicas, café e chocolate no dia do START
  • As mulheres devem evitar fazer o START no período menstrual
  • Não realizar exercícios fisicos no dia do START
  • Avisar com antecedência no caso de falta ou atraso
    Entre outros…

Não sai ainda não, assista nosso vídeo de apresentação.