Yoga

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A raiz da palavra Yoga tem origem sânscrita, que é uma língua da Índia, e significa
unir, juntar, ligar, atenção em algo, controlar.
Na aula de Yoga, são realizadas praticas tradicionais originárias da Índia, trabalhando
o corpo e mente de uma forma interligados, juntamente com respirações específicas,
auxiliando no controle do estresse, ansiedade e dores no corpo.
Dentro do Yoga, existem vários métodos, várias vertentes, que diferenciam nas suas
práticas, porém, todos com o mesmo objetivo, concentração, foco, autoconhecimento,
conexão com o “eu”.

Benefícios:
Garante mais concentração e foco
Alivia o estresse
Combate a depressão
Melhora a insônia
Promove o autoconhecimento
Resiliência para os desafios da vida
Aumenta a disposição
Melhora a flexibilidade
Previne doenças cardiovasculares
Alivia dores em geral

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