Danças

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Manter o corpo em movimento, traz inúmeros benefícios tanto para saúde física como para a nossa mente. Porém com a pandemia do COVID-19, atividades que antes nos eram corriqueiras como: ir à academia, caminhar ou correr por praças e parques tiveram que ser pausadas para que possamos todos ficar em casa e prevenir a propagação do vírus. Mas isso não quer dizer, que você não possa manter uma rotina de exercícios físicos durante a quarentena. Uma alternativa leve e divertida é a dança.

Uma excelente aliada do bem-estar e autoestima a dança traz inúmeros benefícios para a saúde de pessoas de todas as faixas etárias. Seja samba, forró, bolero, zumba, funk ou um ritmo que aquece seu coração, tanto o seu corpo com a sua mente, ganham quando a dança passa a ser parte de sua rotina.

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