Pedale mais em 2021!

Conhecido como as “detonadoras de calorias”, as aulas de bike são das aulas mais disputadas da #Ecofit. E não é por menos. Elas queimam gorduras, fortalecem os músculos e, de quebra, aumentam a resistência cardiovascular e respiratória.

Veja só o tanto de benefícios que a modalidade gera:

🚲Elimina muitas calorias – o gasto energético é, em média, de 500 calorias em um treino de 45 minutos.

🚲Fortalece os membros inferiores – as pernas, glúteos, abdômen e lombar são bastante trabalhados durante as pedaladas, favorecendo o fortalecimento e melhorando o tônus muscular desses membros.

🚲Aumenta a resistência cardiorrespiratória – você vai se sentir cada vez com mais fôlego e menos cansado.

🚲Exercício de baixo impacto – a modalidade não gera muita carga sobre os joelhos e articulações, como acontece na maioria das atividades aeróbias.

🚲Alivia o estresse – a energia dos professores e o ambiente animado com imagens e música contribui para uma atmosfera descontraída e divertida.

Tudo isso em um espaço espetacular, com layout moderno, iluminação especial e as bikes mais modernas do mundo!

Está esperando o quê para começar a pedalar e começar o ano com aquela disposição?