SH’BAM – Emagreça dançando

Você sabe o que é o Sh’Bam? É uma aula de ginástica e dança oferecida pela Ecofitpara você se divertir muito enquanto se exercita!

Com músicas e batidas que estão nos topos das paradas e movimentos simples, é a maneira perfeita de treinar e botar para fora o dançarino que existe dentro de você – mesmo se a dança ainda te parecer um desafio!

Pessoas de todas as idades e aptidões físicas podem praticar o Sh’Bam e os benefícios são muitos! Confira alguns deles:

• Queima até 500 kcal em 45 minutos
• É uma excelente forma de ativar a função cerebral – o que pode fazer toda a diferença com o avanço da idade
• Melhora a função cardíaca
• Melhora a coordenação e a agilidade
• Melhora a densidade óssea
• Diminui a pressão sanguínea
• Aumenta a capacidade aeróbica
• Reduz o estresse
• Ajuda a combater a depressão

E aí? Que tal se deixar levar pelo momento, pelo movimento e pela música e, de quebra, ainda queimar muitas calorias e ter um monte de ganhos para a saúde?