Dicas para evitar a obesidade

Algumas dicas de como evitar a obesidade:

  • – Faça um prato colorido. Este provavelmente terá todas as classes de nutrientes necessárias para uma alimentação saudável.
  • – Coma alimentos integrais, frutas e verduras que são ricos em fibra. Além de ajudar na perda de peso, evitam o câncer de intestino.
  • – Exercite-se. 150 minutos de atividade física semanal são suficientes para prevenir obesidade.

Alinhe essas dicas com GINÁSTICA por exemplo, utilize 2 dias de FreePass para conhecer essa modalidade e colocar em práticas as dica que demos aqui no Blog, basta se cadastrar: http://bit.ly/ginastica-cerro