Exercícios

O poder das frutas e do treino

Frutas são sempre ótimas pedidas, mas para quem treina elas ainda podem ajudar a garantir um melhor desempenho durante o exercício e para uma melhor recuperação depois da atividade. Isso porque as frutas previnem a desidratação (pois têm água na composição) e possuem ingredientes que aumentam a resistência imunológica do organismo, reduzem o risco de …

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Dia 26 é dia da Gula. Vai exagerar? Então, compense nos exercícios

Nesse domingo, 26 de janeiro, é o Dia da Gula. Ele foi criado para conscientizar as pessoas quanto aos perigos da compulsão alimentar. Mas quem é que, vez ou outra, não passa do ponto quando o assunto é comida? Ainda mais quando não estamos bem emocionalmente ou nos vemos diante daquelas guloseimas preferidas. É sempre …

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