Benefícios do Treinamento Funcional

A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia.
A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação.

  • Benefícios do Treino funcional:
  • – Aumenta a força muscular;
  • – Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
  • – Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
  • – Desenvolve a percepção dos movimentos;
  • – Acelera o metabolismo e queima gordura;
  • – Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
  • – Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
  • – Alivia o estresse;.