Benefícios de Exercícios na Terceira Idade

O exercício físico na terceira idade oferece importantes benefícios à população idosa, tais como:

-Prevenção e Diminuição de Problemas Cardiovasculares e Pulmonares
-Auxilio no Controle da Diabetes, Artrite e Doenças Cardíacas
-Fortalecimento Muscular
-Manutenção da Densidade Óssea

Tudo isso proporciona melhorias significativas no equilíbrio, na velocidade de andar, no reflexo, na ingestão alimentar, diminuição da depressão, e prevenindo a tão temida osteoporose e suas consequências degenerativas, que são comuns em idosos.

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