As frutas do Outono

É importante consumir frutas ao longo do ano todo. Porém, segundo a Associação Brasileira de Horticultura (ABH), é no #OUTONO, que começa neste dia 20 de março, que as frutas e as hortaliças ficam mais saborosas para o nosso paladar. 🥝
Além de gostoso, comer fruta também é ótimo para a saúde. De acordo com a Associação Brasileira de Nutrologia (Abran), o consumo desses alimentos, aliado à prática regular de atividade física, pode ajudar a diminuir a ingestão de calorias nos períodos de clima mais ameno.🥑
Saber qual a época em que é mais propensa a produção de cada fruta, sem a necessidade de uma intervenção tecnológica mais intensa, ajuda tanto o consumidor quanto a natureza. 🍐
Confira quais as frutas mais indicadas nesta estação que começa:
✅ Abacate, Abacaxi, Banana, Caqui, Carambola, Coco, Figo, Goiaba, Laranja, Limão, Mamão, Maçã, Maracujá, Pera, Pinha (Fruta do conde), Tangerina e Uva.
Qual dessas você mais gosta? Escolha as suas preferidas e coma sem culpa!

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