Saiba mais sobre a Eco Vibe

Você conhece a ECO VIBE? Ela é uma aula de curta duração, feita sobre uma plataforma vibratória, que ativa todos os grupos musculares, trabalhando diferentes movimentos de força, relaxamento e isometria, técnica que consiste em exercer uma tensão constante nos músculos.

Almir Barbosa, professor-líder da #Ecofit Cerro Corá, explica um pouco sobre a modalidade:

✅ A ECO VIBE é uma aula de 30 minutos. Em meia hora, é possível trabalhar o corpo todo e detonar de 200 a 250 calorias.
✅ A combinação das contrações com a ginástica feita sobre o aparelho potencializa muito o exercício, produzindo resultados em menos tempo de treino.
✅ O treino nas plataformas ajuda na melhora do condicionamento físico e gera resultados tanto para reabilitação quanto para objetivos estéticos.
✅ Entre os muitos benefícios, estão o enrijecimento e fortalecimento muscular, melhora da densidade óssea, aumento da circulação sanguínea e da flexibilidade.

E, então, está esperando o que para entrar em forma com essa vibe?

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