Na Ecofit, as aulas de yoga, em suas variadas modalidades, buscam trabalhar o fortalecimento do corpo, o foco e o relaxamento mental, além do controle da respiração. As práticas de Yoga + Meditação são especiais porque combinam o que as outras aulas trazem com a oportunidade de mergulhar na filosofia milenar do yoga. A aula começa com uma prática de variação de asanas (posturas clássicas do yoga), e é finalizada com uma meditação reflexiva que aborda temas relevantes do yoga de maneira mais aprofundada. Indicado para pessoas de todas as idades, com todos os tipos de corpos e mentes. Não é necessário ter praticado yoga antes, nem saber meditar.
Benefícios:
