Treinos de musculação com duração de 12 minutos, perfeitos para quem tem pouco tempo para dedicar à atividade física. São elaborados pelos professores da musculação e podem ser solicitados a eles por qualquer aluno. 

Benefícios

• mantém o condicionamento físico;
• mantém o tônus muscular;
• estimula a capacidade cardiorrespiratória;
• previne lesões musculares e articulares.