Ao realizar o Master flex, é possível notar que essa prática é responsável não somente por aumentar a qualidade de vida do indivíduo, como também melhorar os níveis de estresse. Entre as suas principais vantagens, podemos ressaltar:

Aumento da sensação de energia não somente para o trabalho, mas também para aproveitar o tempo livre;
auxílio na realização das atividades diárias, eliminando o cansaço e aumentando, assim, a produtividade;
ajuda a dormir e a repousar melhor;
melhora da autoimagem;
melhora a circulação do sangue e mantém ossos e articulações saudáveis;
ajuda a controlar o peso;
aumenta a disposição no dia a dia;
promove bem-estar físico e mental.