O Hatha Yoga é a linha clássica do yoga, ideal para quem busca uma prática suave. Com movimentos fluidos e respiração profunda, a aula promove autopercepção, consciência corporal e bem-estar. O professor acompanha de perto cada aluno, auxiliando na execução dos asanas (posturas clássicas do yoga), tornando a prática segura e inclusiva. Indicado para pessoas de todas as idades, com todos os tipos de corpos e mentes. Não é necessário ter praticado yoga antes. Se você procura uma prática gentil e acolhedora, Hatha yoga é a melhor opção.
Benefícios:
