Atividade aeróbica realizada dentro da piscina ao som de músicas animadas. O aluno executa sequências de movimentos que proporcionam um bom gasto calórico com baixo impacto nas articulações. Alguns movimentos são realizados com o apoio de acessórios.

Benefícios

• melhora a capacidade cardiorrespiratória;
• aprimora a flexibilidade;
• promove relaxamento;
• tonifica os músculos;
• aumenta a resistência física;
• gera sensação de bem-estar e felicidade.