Aula de corrida guiada em esteira, com variáveis de intensidade, simulando um treino ao ar livre. A atividade contempla de iniciantes a avançados, acima de 14 anos. 

Benefícios:

• prepara o aluno para a corrida ao ar livre;
• melhora o condicionamento físico;
• proporciona alto gasto calórico, que pode chegar a 600 calorias por aula;
• melhora a agilidade;
• alivia o estresse;
• reduz sintomas de insônia;
• promove a integração;
• ajuda no combate à depressão.