Aula de corrida em suspensão dentro da água. O aluno utiliza um colete de EVA preso na cintura para a flutuação e realiza o treino de corrida com a resistência da água. 

Benefícios 

• proporciona alta queima calórica;
• não gera impacto nas articulações;
• melhora a capacidade cardiorespiratória;
• amplia a resistência muscular;
• gera sensação de bem-estar e felicidade.