Os alunos aprendem os fundamentos deste jogo que trabalha todos os grupos musculares e promove melhora no físico e na mente. Por mais que se assemelhe a uma dança, a capoeira é na verdade uma luta, nascida como resistência à escravidão. Por isso, seus movimentos envolvem chutes/ golpes frontais, laterais e giratórios, esquivas, acrobacias e quedas, por exemplo, em que o objetivo é sempre se defender, antes de atacar. Proporciona diversão, alto gasto calórico, força e tônus muscular, desenvolve a capacidade cardiorrespiratória, aprimora a coordenação motora e equilíbrio corporal, além de gerar sensação de bem-estar e felicidade.
Benefícios
