Benefícios:

• aumento da resistência muscular
• melhora da coordenação motora
• aumento da flexibilidade
• queima de calorias (540 kcal por aula)

1. perda de peso
2. perda de gordura localizada

Quer fazer exercícios de força e resistência com outas pessoas na sala ? Com músicas atuais e mixadas ? Com um coach estimulando 100% da aula ? Numa sala climatizada e linda que só a Ecofit tem ?