Benefícios:

• Garante mais concentração e foco
• Alivia o estresse
• Combate a depressão
• Melhora a insônia
• Promove o autoconhecimento
• Resiliência para os desafios da vidaz
• Aumenta a disposição
• Melhora a flexibilidade
• Previne doenças cardiovasculares
• Alivia dores em geral

Métodos de Yoga
*> Hatha Yoga:* Linha clássica que prioriza a auto percepção através de movimentos
suaves e respiração profunda. Indicada para todos os corpos e mentes.

*> Vinyasa Yoga:* Estilo que sincroniza movimento com respiração gerando fluidez.
As posturas são ligadas por transições dinâmicas. Fisicamente mais exigentes e
indicada para quem já tem alguma experiência com Yoga e/ou atividades que
demandem esforço moderado.

*> Hatha Vinyasa Yoga:* Pautada na sincronização dos movimentos e do fluxo de ar.
As transições são menos fluidas e existem mais pausas. Traz concentração através da
fluidez. A prática tem exigência física moderada mas pode ser praticada por iniciantes.

*> Hatha Flow:* Esse método se constrói a partir do reconhecimento dos fluxos
energéticos internos, alinhando corpo e mente, gerando harmonia. A prática regular
proporciona inúmeros benefícios, dentre eles a consciência corporal, mental e
emocional.

*> AcquaYoga:* Prática feita na piscina rasa e aquecida ideal para quem quer um
relaxamento profundo. Os movimentos são suavizados pela água e possibilitam que
pessoas com dificuldades de movimento pratiquem sem dores. A aula termina num
delicioso relaxamento com flutuação.

Yoga+Meditação: Nessa aula especial de 1h30 iniciamos com uma prática e
finalizamos com uma Meditação reflexiva abordando temas relevantes do Yoga de
maneira mais aprofundada. Uma ótima oportunidade para mergulhar um pouco mais
nessa filosofia milenar que nos desperta paz.