Prática fluida e fisicamente intensa, caracterizada pela dinâmica entre as posturas com pouca permanência em cada uma. Os movimentos são sincronizados com a respiração, criando uma sequência contínua e integrada.
Este estilo de yoga é ideal para quem busca uma prática desafiadora, onde as posturas são conectadas por transições dinâmicas e exigem esforço físico moderado. É recomendado para aqueles que já possuem alguma experiência com yoga ou outras atividades que demandem esforço físico. Vinyasa Yoga proporciona uma prática revitalizante, promovendo flexibilidade, força e foco.
Benefícios:
